Tá dlúthbhaint ag fás gruaige agus sláinte le haiste bia. Is féidir le sláinte do chuid gruaige a fheabhsú trí chinntiú go bhfaighidh tú go leor próitéine, vitimíní agus mianraí. Mar shampla, ithe níos mó bianna ar nós iasc, cnónna, torthaí agus glasraí.
Tá go leor cineálacha lanna máinliachta ag PINMED, lena n-áirítear lanna indiúscartha agus ath-inúsáidte, gach ceann acu deartha le haghaidh nósanna imeachta agus sainroghanna máinliachta.
Is é an aeróbach a fheidhmiú an bealach is fearr chun é a dhó saill, go háirithe le haghaidh saille bolg.
Is é pailin, gruaig chait agus madra agus dander, deannach, agus araile, an chuid de na cúiseanna is coitianta a bhaineann le urtacáire sa roinn ailléirge.
Tagann lanna PINME i méideanna éagsúla agus láimhseálann siad cruthanna chun greim compordach agus incisions beachta a sholáthar.
Cuir spúnóg bhoird salainn le huisce te agus corraigh go maith roimh gargling. Is féidir leis seo athlasadh a laghdú sa bhéal agus baictéir a mharú, rud a laghdóidh toothache.