Is é an aeróbach a fheidhmiú an bealach is fearr chun é a dhó saill, go háirithe le haghaidh saille bolg.
Má dhéanann tú ar a laghad 150 nóiméad d'fheidhmiú aeróbach measartha-déine in aghaidh na seachtaine, mar shampla siúl brisk, jogging, snámh, etc., is féidir cabhrú leat saille bolg a laghdú go héifeachtach.
Tá súil ag PINMED go bhfuil saol sláintiúil agat!
