Trí d'intinn a choigeartú, gnáthamh maith ama a chodladh a fhorbairt, agus cúnamh gairmiúil a lorg, is féidir leat insomnia a bhriseadh agus taitneamh a bhaint as codlata sláintiúil, táirgiúil. Cuimhnigh, tá cáilíocht codlata mar bhunchloch na dea-shláinte, go mbeadh aisling milis agat gach oíche.
