Is féidir le níos mó torthaí a ithe atá saibhir i snáithín cothaithe, uisce agus frithocsaídeoirí cabhrú le motility intestinal a fheabhsú agus gluaiseacht bputóg a chur chun cinn.
Tá éifeacht mhaith ag nósanna itheacháin agus stíl mhaireachtála maith a chothabháil, mar shampla níos mó uisce a ól, defecation rialta, aclaíocht chuí, etc., ar chosc agus ar chóireáil constipation.
