Is séasúr an fhliú é. Cad iad na réamhchúraimí is gá dúinn a ghlacadh?
1. Cleachtadh measartha chun folláine fhisiceach agus friotaíocht a fheabhsú.
2. Is fachtóirí ríthábhachtacha iad scíthe measartha agus codlata leordhóthanach chun an fliú a chosc, mar sin déan cinnte go bhfaigheann tú go leor codlata.
3. Tá aird measartha ar choigeartú leanúnach ar aiste bia pearsanta riachtanach chun ráig an fhliú a laghdú.
