Go bhfuil gráin iomlána, pónairí, torthaí úra agus glasraí, prátaí a lán de snáithín cothaithe, atá go maith do shláinte chardashoithíoch.
Tá sé léirithe ag staidéir go laghdaíonn iontógáil snáithín cothaithe galar cardashoithíoch, mortlaíocht gach cúise, agus básmhaireacht ailse.
Is féidir le níos mó bianna a ithe ina bhfuil snáithín cothaithe cabhrú le meáchan agus saill choirp a rialú.
